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天气“善变” 仍需“春捂”
作者:佚名 来源:互联网 发布时间:2013年05月17日 点击数:
   

雾气氤氲

    阴雨绵绵的天气,不仅影响出行,而且很轻易生病,现下这个冷热交替的时节则要好好选择合适的养生方法。

冷热交替多喝水缓解不适

    面对今春冷热交替的怪现象,在相对湿度高达90%的天气里,防湿防潮、养生成了大家关照的热门。专家提醒民,气温多变轻易引发感冒,胃肠道轻易产生不适感,多喝水可以起到防范和缓解作用。这样的时节更需保证睡眠,还应多吃维生素含量丰富的青菜、水果。

起居仍需春捂

    从雨水节气开始,雨量会逐渐增加,湿邪之气也会随之而来。俗话说“春捂秋冻”,通常雨水之前天气寒冷,雨水之后气温有所回升,但常有“倒春寒”。格外关于体弱的人来说,虽说当下气温不低,但青岛的平均气温比之内陆地区确是“凉爽”了不少,昼夜温差变化大,很容易感冒。因此现在仍需注意保暖,不要过早减少衣物,以免受凉,相反要注意保暖防寒。

    除要“夜卧早起”外,还提倡多到户外散步,伸展肢体,但不宜激烈运动。

文:摘自互联网,略有改动    图:周畅浩

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编辑:周畅浩    责任编辑:周畅浩

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